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죽기전에 꼭 라운딩 해야하는 세계 100대 골프장 No.7-St Andrews Links Old Course – 코스, 접근성, 이용료, 캐디비 총정리 개요 및 코스 특성Old Course at St Andrews는 스코틀랜드 페이프(Fife) 지역의 세인트앤드루스에 위치한 세계적으로 유명한 링크스 골프 코스 중 하나입니다.이 코스는 St Andrews Links Trust에 의해 운영되며, 이 기관은 세인트앤드루스 내 여러 링크스 코스를 관리하고 있습니다.Old Course는 퍼블릭 코스로 일반에게 개방되어 있어, 클럽 회원이 아닌 누구라도 일정 조건을 충족하면 이용할 수 있습니다.코스 스펙 요약홀이 총 18개로 구성되어 있습니다.파(par)는 72로, 이 코스의 전통적인 기준입니다.코스의 길이는 자료마다 약간의 차이가 있지만, 대체로 6,700야드 근처입니다 (예: 6,721야드로 기록된 경우도 있습니다).역사적인 상징물로는 스윌컨 브리지(Swilc.. 2025. 9. 29.
사후피임약 처방, 부작용, 복용법, 종류, 복용 후 생리주기 총정리 ✅ 1. 사후피임약이란?사후피임약은 흔히 응급 피임약이라고 불리며, 일반적인 경구피임약과는 달리 성관계 이후 가능한 빨리 복용해야 임신 위험을 줄일 수 있는 약물입니다.주성분: 레보노르게스트렐(Levonorgestrel) 또는 울리프리스탈(ulipristal acetate)복용 시점: 성관계 후 24시간 이내에 복용할 경우 가장 효과적이며, 최대 72시간(3일)에서 120시간(5일)까지 복용할 수 있습니다.✅ 2. 사후피임약 처방 과정한국에서 사후피임약은 의사의 처방전이 필요한 전문의약품입니다.산부인과 또는 여성의원을 방문하여 상담과 진료를 받습니다.의사는 건강 상태를 확인합니다. 기저질환, 현재 복용 중인 약물, 알레르기 여부 등을 체크합니다.의사의 판단에 따라 처방전이 발급되면, 약국에서 약을 구입할.. 2025. 9. 27.
죽기전에 꼭 라운딩 해야하는 세계 100대 골프장 No.6-로얄 멜버른 골프클럽 West 코스, 접근성, 이용료, 캐디피 요약 1. 코스 특징Royal Melbourne Golf Club West Course(로열 멜버른 골프클럽 웨스트 코스)는 호주 멜버른을 대표하는 세계적인 골프장입니다.설계자: 저명한 골프 코스 디자이너인 Dr. Alister MacKenzie코스 길이: 약 6,077m (백티 기준), 파 72특징:호주 Sandbelt 지역의 독특한 모래 지형으로 뛰어난 배수 기능을 자랑합니다.넓은 페어웨이와 세심하게 설계된 벙커, 빠르고 기복이 있는 그린이 매력을 더합니다.워킹 플레이가 기본이며, 의료적 이유가 있는 경우에 한해 골프카트 이용이 제한적으로 허용됩니다.이 코스는 세계적인 골프 잡지인 골프 다이제스트에서 항상 세계 10대 골프 코스 중 하나로 선정되고 있습니다.2. 접근성 (위치 및 교통)위치: 멜버른 시내에.. 2025. 9. 24.
시니어(50대, 60대, 70대) 를 위한 스포츠 가이드 – 건강하고 활기찬 노후 운동 우리 사회는 빠르게 고령화되고 있으며, 이에 따라 시니어 스포츠에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이는 단순히 건강을 유지하는 데 그치지 않고, 삶의 질을 향상시키고 활기찬 노후를 즐기기 위한 필수적인 활동으로 인식되고 있습니다. 이 글에서는 시니어들에게 적합한 운동 종류, 주의할 점, 그리고 지속적으로 실천할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.✅ 시니어에게 스포츠가 중요한 이유근력과 유연성 유지 – 나이가 많아질수록 근육량이 줄어들기 때문에 이를 유지하고 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다.심혈관 건강 증진 – 간단한 유산소 운동이 혈류 순환을 개선하는 데 큰 역할을 합니다.정신 건강 향상 – 우울증과 치매를 예방하는 데 효과적입니다.사회적 교류 증진 – 스포츠 클럽이나 모임에 참여하여 새로운 인간관계를 맺.. 2025. 9. 23.
⚠️ 2차 시니어 민생회복 소비쿠폰 주의사항 – 모바일 기능 반드시 켜서 자산 안전하게 지키기 최근 정부와 지방자치단체가 시행 중인 시니어 소비쿠폰 지원사업에 대해 일부 지역에서 주의 경고가 발령되었습니다. 이는 제도 남용, 허위 신청, 가짜 문자 안내 등으로 인한 피해 사례가 증가함에 따라, 어르신들이 안전하게 이용할 수 있도록 경각심을 요구하는 것입니다.✅ 시니어 소비쿠폰이란?시니어 소비쿠폰은 정부와 지방자치단체가 만 65세 이상의 어르신들이 생활 안정을 도모하고 지역 경제를 활성화하기 위해 제공하는 지원금입니다.사용처: 전통시장, 지역 소상공인 매장, 복지시설 등목적: 고령층의 생활비 부담을 덜고 지역 경제의 순환을 촉진하기 위함🚨 경보 발령 배경최근 몇 주 동안 다음과 같은 문제들이 발생하여 경보가 발령되었습니다.2차 소비쿠폰 신청문자에는 URL이 없습니다. 절대 클릭하지 마세요. 소비쿠.. 2025. 9. 22.
죽기전에 꼭 라운딩 해야하는 세계 100대 골프장 No.5-내셔널 골프 링크스 오브 아메리카(NGLA) – 코스, 접근성, 이용료, 캐디피 총정리 내셔널 골프 링크스 오브 아메리카(NGLA)는 미국 뉴욕주 롱아일랜드 사우샘프턴에 자리한 세계적으로 유명한 프라이빗 골프 클럽입니다. 1911년에 개장한 이 골프장은 미국 골프의 성지로 알려져 있으며, 전 세계의 골퍼들이 꼭 가보고 싶어 하는 장소 중 하나입니다.🏌️ 코스 특성디자인: 찰스 블레어 맥도널드(Charles Blair Macdonald)가 영국과 스코틀랜드의 전통 명문 골프 코스를 모델로 삼아 설계하였습니다.홀 구성: 총 18홀, 파 72, 전체 길이는 약 6,873야드입니다.특징: 링크스 스타일 코스로, 전략적인 설계와 바람의 영향을 고려한 레이아웃이 돋보입니다.하이라이트 홀: ‘Redan’, ‘Eden’, ‘Road Hole’ 등은 영국 유명 골프장의 전통을 반영한 홀로 잘 알려져 있습.. 2025. 9. 21.
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